Psicólogo / psicoterapeuta em Porto

Escolha o estabelecimento, o serviço e um horário livre e confirme. Demora um minuto, sem precisar de telefonar.

Comece por definir o que procura: apoio pontual, acompanhamento continuado, avaliação ou terapia de casal. Depois confirme a inscrição na Ordem dos Psicólogos, a abordagem terapêutica e a experiência com o seu tipo de questão. A localização também conta, já que a regularidade das sessões é mais fácil de manter num consultório perto de casa, do trabalho ou de uma estação de metro.

Verifique a cédula profissional, a especialização e o enquadramento das sessões: duração, frequência sugerida e modalidade presencial ou online. Confirme também as regras de desmarcação, a emissão de recibo e o compromisso de confidencialidade. Se procura reembolso, pergunte que documentos o seguro ou subsistema de saúde exige.

A primeira sessão é sobretudo de avaliação e conhecimento mútuo. O profissional pergunta pelo motivo da procura, pelo historial relevante e pelos seus objetivos, e explica como pretende trabalhar. No fim, é habitual definirem em conjunto a frequência das sessões. Não se espera que fale de tudo logo à partida, e é legítimo pedir tempo para decidir se quer continuar com aquele terapeuta.

O ritmo mais comum é semanal ou quinzenal no início, espaçando-se à medida que há progressos, mas isso é definido caso a caso com o terapeuta. Vale a pena marcar com antecedência, sobretudo para horários de fim de tarde, que são os mais disputados no Porto. Em setembro e janeiro a procura costuma aumentar, pelo que convém contactar o consultório com alguns dias de antecedência.